cos nie tak

A ja robie brzuch co 2 dni 3 serie po 30 unoszenie nóg, 3 serie po 30 skłony i twister i nigdy zakwasów na brzuchu nie miałem. Jeśli ćwiczysz od dłuższego czasu to coś musisz robić nie tak że masz na brzuchu zakwasy przez 3 dni

j/w ale ja wybieram merca Irko albo kolega nie lapie co to wy***ka albo cos z kolega nie tak tlumaczac lopatologicznie cos co wyglada bardzo podobnie wcale nie musi dzialac bardzo podobnie a chyba nie od dzis wiadomo ze dobre firmy sa walowane prawie robi wielka roznice heh Zmieniony przez - bkr w dniu 2009-02-04 02:02:49

To tak nie działa że jak coś wyjdzie nie tak w badaniach to nie mozesz budowć masy mięśniowej, nawet jak poziom testosteronu będziesz miał poniżej połowy to i tak lepiej budować masę mozesz od osoby co ma w górnej granicy. Na budowe ma wpływ dieta, trening i regularność, a nie poziom testosteronu

uzupełnij resztę wymiarów, wyniki w najważniejszych bojach- choćby w seriach na 8 czy ile tamcpowt. wykonujesz]. dieta nie musi być zapewne szczegolnie rygorystyczna lecz powinna być ogarnięta, wtenczas możęsz coś poprawiać, korygować; nie tak znowu wielki niedobór w tym co można by zlekcewarzyć może znacznie wpływać na dużo wolniejszy rozwój albo [...]

i coś nie wyszło ;/ Tak wyglądał 1 dzien ;/ Od razu dodaje że kurczaka nie ważyłem. Co do ryżu byłem tak pełby że ledwo zjadłem posiłek do końca ;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ddc82e30581455abf17a0d20c20edff.png

Mam kolege który po dwóch latach ćwiczeń zaliczył 200 na ławie.Oczywiście nie zrobił tego na serkach wiejskich Wyciskać bez koksu 200 to jest coś.Ale tak jak powiedziałem- to jest dane tylko wybrańcom i to po wielu latach treningów.

yyhhh jak nie jak tak , jak jade na odzywkach (pompujachyc z aakg i nie tylko i nie czuje pompy to zdaje mi sie ze cos jest nie tak) nie robie do palenia napisalem 6-8 powt tu chodzi o mase nie rzezbe , ostatnio samymi podwijaniami sztangi nad i pod chwytem nieczulem takiego za***istego zmeczenia^^

Mialem cos takiego i wlasie wygladal jak burdel,popisany,rysowalem sobie z nim z nudow, itd. mialem powpisywane pokolei tygodnie,jakie cwiczenia robilem,wyniki,postepy,spostrzezenia,osatnio robilem remont w pokoju i wyrzucilem ten zeszyt.Mozna miec wszytko w glowie,cykli chyba tez sie nie ma na koncie kilkadziesiat zeby nie zapamietac co i [...]

"Jak coś się wykluje to z pewnością powiadomię zainteresowanych". Się może skumamy tam jakoś... Jak się coś wykluje. Tak czy owak, dzięki. Już nie offtopujmy

Dzięki Paweł za rade :) , ale co polecasz podbić kcal z kreatynA czy jak ? czy typowa masówa (pizza itp) dodam wlasnie że od 3-4 dni coś jest nie tak bo jestem przemęczony i oczy coś są osłabione czerwienia się ... ... może to przez to , dzieki za rade :)

[...] często ale to dlatego ze jeszcze brałem w trakcie cyklu kreatyne inną i duzo piłem wody. po cyklu przytyłem 3 kg ale nie za bardzo trzymałem sie diety. i wogóle myśle ze opłacało sie to kupić:) juz cztery osoby w szkole sie mnie pytały co ja brałem.. heh wiec myśle ze mi cos to dało. myśle teraz o kupnie nitrobolon 2 i Cm 3 i do tego dietka/

MInal tydzien i powiem szczerze bez rewelacji.... Mowisz ze 4 kapsy to za duzo? Ja myslalem zeby przejsc powoli na 6 bo ta dawka chyba nie dziala a biore do tego nitric oxide, growth factor, nitro tech, anabolic window witaminy kwasy tluszczowe i wogule... Poczekam moze w tym tyg cos ruszy ale nie wiem co jest nie tak;/ pozdrawiam

[...] ... Niestety nadal mnie trzyma, przechodzi troche inaczej jak przedtem, zobaczymy co bedzie, jak mi przejdzie, to znowu za tydzien czy dwa sporboje, lżej może, musze poznac czy cos ze mna nie tak czy po prostu przetrenowuje sie. Oby oczywiscie przeszlo to co mi teraz jest. Tylko szkoda, bo z tym co teraz to juz miesiac nie dlugo bedzie w plecy :/

Dipsy Ci wrzuciłem, bo to jedno z najlepszych ćwiczeń jakie znam. Mnie zawsze mega pompuje Plan A masz dobry. Ale plan B nie tak. TO moa być coś w stylu MC Wyciskanie hantli na skosie Wiosłowanie Podciąganie sztangi Francuz Uginanie ramion Taka jest kolejność, bo trzeba też zwracać uwagę na to, by robić grupy przeciwstawne. Po ciągu nie możesz [...]

[...] .. generalnie lekarz widac ze w miare mysli i nie jest konowalem ktory pol roku temu na pytanie o bialko serwatkowe stwierdzil ze to uzaleznia.. potem dopisze jeszcze cos nie cosjak bede dluzej na necie.. Smiesza mnie tylko posty ludzi ktorzy stosuja np ZMA przez opl roku czy rok.. przwyczajamy organizm do "latwych" supli kilka [...]

TricownikPowiedz co Twój post teraz wnosi do tematu ? Tak samo jak post kolegi który pisał o alienie który sie wykluje... Polecam wam forum o fantastyce, pośmiać sie można ale z rozsądkiem. Mi sie wydaje że kolega sie trochę tym problemem przejął a takie posty mu w niczym nie pomagają. Kolega który mówił o podniesieniu koszulki, masz trochę [...]

cos sie tak metki uczepil pzreciez napisalem ze metki nie biore tylko kreatyne fajo

Jak chcesz prawdziwego Kozaka to znajdź starą puchę mesomorpha. Czasami znajdziesz jeszcze pod ladą w sklepie z odzywkami. Nowa pucha tak nie klepie jak stara klepała. Stara wycofali bo miała coś nie legalnego w składzie z tego co pamiętam. Jak masz farta to jeszcze ja znajdziesz gdzieś. Ale jak mówię "pod ladą" A jak nie to spróbuj richa piany. [...]

[...] Submission Science. Dla mnoe jakosciowo produkty z najwyzszej polki. Super czuc dzialanie obydwu produktow. Brak jakichkolwiek zjazdow a miewalem prawie zawsze po czyms z 1,3. Kolega wyzej pare postow nie testowal chyba ale juz wie ze cos musi byc nie tak. Rocky 1.3 lepszy w mojej opinii o niebo od Raga czy Furego wiec z czystym sumieniem polecam

[...] Dla mnoe jakosciowo produkty z najwyzszej polki. Super czuc dzialanie obydwu produktow. Brak jakichkolwiek zjazdow a miewalem prawie zawsze po czyms z 1,3. Kolega wyzej pare postow nie testowal chyba ale juz wie ze cos musi byc nie tak. Rocky 1.3 lepszy w mojej opinii o niebo od Raga czy Furego wiec z czystym sumieniem polecam Gdzie kupowałeś?